1981年夏，罗马尼亚布加勒斯特，第十一届世界大学生运动会开赛在即。
    韩拓早已带著朱建化，邹振先，刘宇煌，余壮辉几人提前一周落地这座城市。
    落脚的酒店毗邻赛事场馆，出行训练皆极便利。
    所有花销全由他个人承担。
    早前备好的经费早已足额到帐，从饮食採买，训练场地协调到日常起居，一切安排得妥帖周密，全无半分仓促。
    布加勒斯特洲际酒店。
    黄建按既定赛程带著国家队大部队飞抵布加勒斯特时，刚出机场接到消息，听说韩拓竟已带著几个核心队员提前一周到了。
    眉头先挑了起来，不是不高兴，主要是太意外了，这也提前太久了。
    这么早过去要干什么呢？
    反正在他的认知里面是搞不明白。
    太早过去还会让运动员接触到太新奇的东西，很容易玩物丧志。
    毕竟这个时候还是这句话，国家太穷了。
    和这些国家相比，显得物质匱乏。
    因此更加害怕运动员玩物丧志。
    等他驱车赶到韩拓定下的酒店，推开训练室的门时，那点意外直接翻成了实打实的震惊。
    这……
    目光扫过场內训练的几个年轻人。
    竟一时有些认不出来。
    真成了熟悉的陌生人。
    “黄指导，你好啊。”
    “黄指导好。”
    几个人都在纷纷打招呼。
    反而是黄建有些不知所措。
    他旁边的俞樟炎，也没好到哪去。
    看著一时间脑子有些晃神。
    因为
    眼前的朱建化，邹振先几人……
    哪里还是此前国內赛场上那副清瘦精干的模样。
    朱建化本就身形高挑，此前脸颊总带著几分训练熬出来的憔悴。
    如今面色红润，肩背与腿部的肌肉线条愈发紧致饱满，不再是往日略显单薄的样子。
    起跳时身形舒展，浑身透著一股前所未有的劲。
    邹振先练三级跳，往日因常年高强度训练又营养跟不上，眼底总带著一丝疲態，此刻眼光明亮，蹬地发力时肌肉爆发力尽显，整个人的状態看著比在国內时挺拔了不止一个度。
    刘宇煌和余壮辉更是如此，往日训练后常有的倦意彻底消失，皮肤透著健康的光泽，能清晰看出身体里憋著一股饱满的劲儿。
    那是从未有过的，浑身都透著活力的状態。
    黄建愣在原地看了许久。
    直到韩拓从一旁走过来，他才回过神，压著心底的诧异问：“这才多久，他们……他们怎么变化这么大？”
    “你给他们用了什么魔术？”
    別的不说，这个气色。
    简直是一眼就能看出来。
    等等，好像之前袁国强也是这样。
    他到底是做了什么？
    黄建忍不住的好奇起来。
    “也没什么，就是吃好喝好，黄指导。”
    刘宇煌道：“还知道就是让我们吃好点，睡好点，然后按照训练计划在器械上训练。”
    “然后呢。”
    黄建追问。
    “然后就没了。”
    刘宇煌道。
    “没了？”
    “就这么简单？”
    “就这么简单，不信您问他们。”
    黄建扫眼看过去，发现朱建化他们也是这样在旁边点头。
    “单纯……”
    “就是吃的好就能这样？”
    黄建有些衝击。
    这也不能怪他，毕竟从他出生到现在，吃得饱就已经是很好的条件了，想要吃得好，那几乎……
    可以说他都不知道怎么吃的好。
    或者全国的人现在都不知道怎么吃的好。
    一个鸡蛋就够了，吃多了鸡蛋，容易不消化，就这种话，一直到零几年都盛行呢。
    要说国內的国人真正知道吃。
    真正怎么吃才健康和营养？
    知道怎么吃才吃得好。
    那估计得05后们了。
    可笑，现在一个诺大的国家田径队总教练带出过破世界纪录运动员的人。
    竟然也不知道怎么吃的好。
    这简直是这个时代最大的冷笑话。
    “不过吃的挺讲究，嗯，真的很讲究。”
    年纪最大的邹振先，也开了口。
    因为这样的吃法，吃多少，甚至每天都要按照体重来进行吃和配比。
    尤其是最近这一周，吃多少东西，更是要精准到用计量器来称。
    这简直是不敢想的东西。
    甚至他觉得这是不是太花里胡哨了。
    可是他自己也不是没感觉，自己一天天身体的状態的变化。
    自己看著镜子里自己气色的变化。
    再加上袁国强在一边几乎是一边倒的支持韩拓。
    他也只能压下心中的疑惑。
    这话点醒了黄建。
    他瞬间反应过来，这些年国內体育经费紧张，运动员的饮食从来说不上什么科学配比，不过是管饱而已。
    顿顿以主食为主，荤腥少见，蛋白质，钙，维生素这些运动所需的营养素更是常年不足。
    他也不是没在一些参考文件上看过人家怎么吃，但总觉得吃东西这个还是次要的，最主要的还是训练。
    运动员嘛。
    训练和技战术才是最重要的。
    吃的太好，或者天天研究怎么吃，在这个时代，更像是会被人拿出来喷。
    说自己太物质享受。
    浪费大傢伙的钱。
    所以。
    朱建化他们这些运动员，其实吧，就是常年在营养亏空，身体亏空的状態下扛著高强度训练。
    拼著一股劲在比赛。
    看似能出成绩，实则身体早已被掏空。
    那点成绩不过是硬撑著换来的。
    年轻的时候身体机能顶著还行。
    稍微年纪大了就不行了。这也是为什么眼下国內田径被欧美惯称有23岁原则。
    就是说亚洲运动员23岁就开始进入了田径下滑期。
    那个时候还真以为是自己人种不行，底子不行呢，事实上哪有这么复杂。
    这些所谓的差异远远比不上真正科学训练，科学恢復，科学吃，喝，睡。
    带来的效果要好。
    而这一个月，跟著韩拓的几人，吃的是精准配比的科学营养餐。
    牛排，鸡蛋，牛奶管够，蔬菜水果，坚果杂粮样样不少。
    蛋白质，碳水，维生素，鱼油，矿物质按训练需求精准搭配。
    再加上韩拓根据每个人的项目特点调整的钙补充方案，日日足量供给。
    这些常年处於营养匱乏状態的身体。
    一旦得到足量且科学的营养补充，便如久旱逢甘霖。
    疯狂地汲取著养分。
    一点点填补此前的亏空。
    褪去因营养不足带来的憔悴与疲態。
    慢慢恢復到运动员本该有的，真正的身体巔峰状態。
    眼前这副模样，就从来不是突然变得强壮。
    只是他们终於摆脱了常年的营养亏空。
    活成了一个顶尖运动员该有的样子。
    黄建看著场內气色极佳的几个年轻人，又看了看身旁神色淡然的韩拓，心底那点对这个年轻副总教练的信任，又增加了几分。
    他终於明白一点。
    韩拓口中的科学训练，从来都不是一句空话，从营养补给开始，便已经甩开了国內过往的老路子。
    或许不是理解太深。
    但起码这一个种子。
    已经种下了。
    “那为什么要来这么早呢。”
    “也太早了一点吧。”
    “小韩。”
    面对疑惑，韩拓回答的精准简练。
    “提前一周来，一是让他们適应这边的气候，时差。二是借著这边的场地，把调整好的状態磨得更稳。”
    “现在的他们，才是真正能拼的状態。”
    “我可以保证，眼下他们都已经做好了准备。”
    韩拓，眼神藏锋不露，却充满著散发而出的自信。
    “准备好。”
    “在布加勒斯特。”
    “战斗一场了。”